Новички зачастую находятся в замешательстве: к какому инструктору ходить на занятия и стоит ли вообще выбирать йогу? Может фитнеса ли тренажерного зала будет достаточно? Если выбрали все таки йогу, то какой инструктор мне на самом деле даст желаемый результат? Как проверить, если в йоге ничего не понимаешь?

Для хорошего самочувствия будущей мамы и хороших родов важным остается здоровье позвоночника и проработка области таза.

Последовательность асан для вечерней практики не менее эффективна утренней. Проработка всего тела выполняется больше в положении сидя или лежа.

Данную последовательность асан необходимо выполнять ежедневно каждой будущей маме! Работа с областью таза — основной момент в йоге для беременных.

Практика прогибов в йоге позволяет наполнить женщину внутренней силой и решимостью, делая ее открытой сердцем к окружающим людям.

Асаны для вытяжения позвоночника укрепляют также руки, сохраняя их изящность и женственность и, конечно, наполняют будущую маму приятным самочувствием.

Практика данного комплекса позволить сохранить здоровье позвоночника, избежать болевых ощущений в пояснице и лучше чувствовать тело.

Последовательность асан, направленная на проработку суставов и мышц всего тела, поддержание здорового состояния позвоночника.

Здоровье позвоночника — основа хорошего самочувствие будущей мамы, а значит и малыша. Регулярная практика йоги позволит забыть или не узнать о боли в пояснице.