Инструктора Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) не перестают повторять, стараясь донести до каждого практикующего смысл выполняемых упражнений во время практики йоги и пилатеса на мячах. Объясняют и правильную внутреннюю работу с мышцами, и эффект на состояние позвоночника. Тракция — является базой в практике йогатерапии позвоночника. Грамотное и осознанное выполнение упражнений с эффектом тракции на позвоночник дает благотворный эффект уже после первого занятия.
Читать →
Забота о позвоночнике — основной мотиватор начать практиковать йогу и пилатес на мячах. И это верно, поскольку инструктора Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) ставят на первое место в своих занятиях объяснение работы в упражнениях на грамотное и эффективное вытяжение позвоночника и укрепление мышечного корсета. Иванкова Елена — инструктор Клуба показывает своим примером, как в 60 лет можно жить активно, не знать о болях в спине и помогать окружающим тебя стать здоровыми!
Читать →
Для не просто эффектной, а полезной йоги и пилатеса, практика должна быть безопасной. В частности, речь идет о работе со спиной, которая многим доставляет немало проблем. Прогибы, скручивания, вытяжения – все это приносит невероятную пользу, но только если выполняется правильно. Наталья Пяткина (на фото) — инструктор Клуба ASANA.PRO — дает на своих занятиях полное понимание что и для чего выполняется, позволяя начинающим иметь домашнюю практику и не травмировать свое тело.
Читать →
Сколько историй (отзывов) мы слышим от клиентов Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates), как йога удивительным образом повлияла на восстановление женского здоровья. И все это без медикаментов и даже не меняя нисколько питание. Решение проблемы бесплодия, идеальная по самочувствию и здоровью малыша беременность, нормализация или возобновление в старшем возрасте менструального цикла и так далее…
Читать →
Одной из физиологических плоскостей движения позвоночного столба является ротация – повороты позвонков относительно друг друга. Скручивающие движения воздействуют на соединительную ткань межпозвонковых дисков в той плоскости, в которой на нее не могут воздействовать движения в других направлениях. Поэтому скручивающие элементы – важнейший пункт йогатерапии позвоночника.
Читать →
Новогодний 2018 йога-день нас очень порадовал. Много участников прониклись практикой и уже на регулярной основе посещают занятия в Клубе ASANA.PRO и принимают участие в других семинарах и событиях. Профессиональное и чуткое отношение инструкторов к каждому, имеющему ряд ограничений по здоровью и разный уровень физической подготовки, всегда оставляет приятные ощущения после практики йоги и пилатеса на мячах.
Читать →
Юлия Синявская (автор статьи) – специалист по реабилитологии и лечебной физкультуре. Преподает хатха-йогу с 2006 года. Преподаватель обучающих курсов для инструкторов центра йоги «Прана», Москва. Сертифицированный специалист по терапии сколиоза, ароматерапии и звукотерапии.
Читать →
Совершенная медицина — это сочетание древнего знания йоги и Аюрведы с научными достижениями Западных врачей. Все больше в Клуб ASANA.PRO (yoga&pilates) приходят на практику йоги и йога-терапии либо уже работники мед.учереждений, либо студенты медицинских институтов и колледжей. Наталья занимается йогой более 2-х лет, довольна результатами своей практики и неизбежно, получив свое медицинское образование, будет оказывать по-настоящему квалифицированную и эффективную помощь своим удачливым пациентам.
Читать →
В статье приведены основные элементы позвоночника и йога-терапия в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates) направлена на активную работу со всеми ими. Игнорирование одним из них не даст такого комплексного и эффективного подхода в восстановлении здоровья позвоночника.
Читать →
98% новичков в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates) имеют диагноз остеохондроз или его стадий. Слава Богу современные врачи перестали запрещать и наоборот рекомендуют йога-терапию для восстановления здоровья позвоночника. Некоторые врачи стали сами регулярно приходить на практику в Клуб ASANA.PRO (yoga&pilates). Мы всегда рады всех видеть в своих йога-залах!
Читать →