На Санскрите, слово Гаруда означает имя легендарной мифологической птицы, несущей на себе Вишну, Бога — хранителя мира. Она изображается как огромная ужасная птица с белым лицом, орлиным клювом, красными крыльями и золотым телом. Таким образом, эта поза должна называться Позой Гаруды, но из-за того, что в западной мифологии нет эквивалента Гаруде (Грифон наиболее близкая аналогия), то большинство авторов предпочитают называть эту асану Позой орла.

«Лола» в переводе с санскрита означает «висящий», «дрожащий» или «раскачивающийся». Также в русскоязычных источниках часто встречаются названия «поза серьги» и «поза качели». Связано это с тем, что при выполнении позы приподнятое над полом тело практикующего раскачивается. Визуально это напоминает движение качелей или колебания серьги, отсюда и происхождение названия.

Простая и изящная асана на первый взгляд дается с трудом даже опытным спортсменам при правильно статическом удержании 10 циклов дыхания удджай. Профессиональный инструктора Клуба ASANA.PRO (yoga & pilates) помогают новичкам практику йоги сделать доступной и интересной, предлагая упрощенные вариации асаны Вирабхадрасана 2.

Асана начального уровня среди других асан в стойке на руках. При правильной мышечной работе не требуется мощного мышечного корсета. Регулярность непременно приводит к успеху: уверенность, хорошее пищеварение, сильные и красивые плечи!