Баддха Конасана — поза бабочки или поза сапожника.
Завершении занятий в Клубе ASANA.PRO сопровождается выполнением дыхательных техник. Мы используем это время и выполняем их в позе бабочки.
Выпонение позы бабочки в течении занятия, также является идеальным обогащением женской практики йоги.
Бывали случаи в нашей практике, что работа в асанах на проработку области таза у женщин, решала целы ряд проблем со здоровьем, вплоть до излечения бесплодия.
Основной эффект позы бабочки:
- улучшает кровообращение в органах малого таза и нижней части спины, живота
- улучшает состояние почек, мочеполовых органов
- раскрывает и развивает тазобедренные суставы
Есть множество упражнений, подготавливающие суставы тела к этой позе. Также есть множество вариаций выполнения этой позы с разным положением тела в пространстве. И, конечно, множество вариаций выполнения, каждая из которых будет немного отличаться по эффекту на тело.
Мы приглашаем всё лето, после отмены карантина, на бесплатные занятия!
Узнать о предстоящих бесплатных занятиях, семинарах, йога-кэмпингах, обучении, практиках на свежем воздухе и в йога-залах Вы можете всегда по телефону: 8-906-168-4162
Чтобы быть в курсе событий, звоните уже сейчас, подавайте заявки, по желанию, добавляйтесь в группу по йоге в WhatsApp (которую ведёт лично Ясько Надежда и Мельситов Кирилл).
Надеемся до скорейшей встречи на ковриках!