Описание
Длительность занятия — 1,5 час. Комплекс направлен на проработку всего тела. Занятие состоит из основных базовых асан хатха-йоги 2-го и 3-го уровней. Профессиональная камера и звук делают практику комфортной и приятной. Подробное объяснение выполнение асан с предложением упрощенных и усложненных вариаций. Этот комплекс идеально подойдет для опытных йогов или людей, имеющих хорошую физическую подготовку. Для наилучшего эффект, рекомендуем сначала освоить комплекс для начинающих и комплекс на проработку пояснично-керстцового отдела.
