Здесь описывается средняя программа, которая может корректироваться в предварительной беседе и согласовываться обеими сторонами. Например, если у вас медицинское образование – то объяснять анатомию вам не придётся.
- Ежедневные занятия в группе (2 раза в день)
- Теоретическое индивидуальное занятие с инструктором между тренировками
- Посещение семинаров по выходным
- Последние дни обучение – возможность проведения занятий вами в нашем клубе с ассистентом
- Самостоятельное проведение занятия группе – это и есть экзамен
При серьёзном отношении с вашей стороны, а с другим отношением к нам и не приезжают, вы с легкостью сдаёте экзамен.
Занятия йогой в группе:
- объяснение техники и правильности выполнения поз
- объяснение дыхание и внутренней работы в асанах
- использование вспомогательных материалов (стена, стул, кубики, ремешки, валики)
Теоретическое индивидуальное занятие с инструктором между тренировками: на этих занятия инструктор подробно рассматривает и корректирует ошибки, которые вы допускаете при выполнении определённых поз. Кроме того, вы получаете следующее знание:
- знакомство с различными направлениями йоги
- правильность построения комплексов занятий классической хатха-йогой
- травмобезопасность во время практики йоги
- особенности практики йоги при конкретных заболеваниях
- особенности практики йоги женщинами в различном возрасте и в особенные периоды жизни
- знакомство с базисным знанием, на которое опирается йога. Практики медитации (в группе и самостоятельные)
- работа инструктора – речь, этикет, самостоятельная практика
- многое другое