Регулярные стрессы, избыток информации в течение дня, переживания и внутреннее беспокойство – всё это не даёт возможности спокойно заснуть, и подавляет энтузиазм просыпаться утром.
Регулярно практикуя медитацию, утром, днём или вечером – вы научитесь управлять подобными ситуациями в своей жизни.
На практических занятиях по медитации мы говорим о правильном, с точки зрения йоги, режиме дня, о лучшем времени для работы, приема пищи, отдыха и медитации. Говорим о том, каким образом потребляемая вами пища влияет на ваше сознание и внутренние качества. Каким образом информация, которую мы впускаем в свои уши, в дальнейшем влияет на состояние ума и наше внутреннее самочувствие.
На практических семинарах у вас будет возможность познакомиться с простыми техниками медитации и релаксации, которые вы можете применять самостоятельно дома. Инструктора по йоге объясняют технику выполнения и отвечают на ваши вопросы.
Занятия проводятся 1 раз в месяц.
При желании возможно проведение занятия в минигруппе (2-4 человека).
Подробную информацию о ближайшем занятии на тему: «Медитация – лёгкий путь к гармонии» вы можете узнать от инструкторов по йоге. Если вы не посещаете наши занятия по йоге, то вам необходимо встретиться с инструктором по йоге для предварительной записи на занятие.