Семинары

Мастер-классы по правильному питанию

Главная цель питания – получение силы и энергии для активной деятельности, сохранение нормального веса и поддержание тела в здоровом состоянии на долгие годы.

В современном обществе не так просто соблюдать правильное питание. Большинство продуктов – искусственные и рафинированные, и нехватка времени заставляет нас приобретать именно их. Не говоря уже о том, что даже натуральная и полная энергии пища должна подбираться индивидуально в соответствии с типом тела конкретного человека.

Посещая наши мастер-классы по правильному питанию, Вы научитесь готовить быстро, вкусно и полезно. И не думайте, что для каждого члена семьи Вам придется готовить отдельно. Все гораздо проще :o).

Правильное питание привлекает многих людей, которые узнают о нем и начинают понемногу применять в своей жизни. Основные причины:

  • нормализация веса
  • экономия времени приготовления
  • сила, энергия и бодрость в течение всего дня
  • постепенное исчезновение заболеваний, которые ранее беспокоили
  • хорошая работа внутренних органов
  • отсутствие стресса и перенапряжения

Все мастер-классы по правильному питанию сопровождаются тестами, таблицами, рекомендациями – то есть всем необходимым методическим материалом, который Вы можете взять с собой домой.

На наших мастер-классах по правильному питанию мы:

  • объясняем основы определения индивидуального типа тела
  • даем практические рекомендации в питании, учитывая индивидуальную конституцию тела человека
  • рассказываем о правильном сочетании продуктов питания
  • знакомим с малоизвестными диетическим продуктами
  • демонстрируем максимально полезные, и в то же время очень быстрые способы приготовления простых и полезных блюд
  • дегустируем и обмениваемся опытом

Мастер классы по правильному питанию проходят 1-2 раза в месяц. Тема и планируемое меню вывешиваются в объявлении на наших занятиях. Если по каким-то причинам Вы не посещаете наши занятия, то можете встретиться с инструктором по йоге и предварительно записаться на мастер-класс.

Длительность занятия – 2 часа

Рецепты

Салат зимний

Салат зимний

Идеальный салат в холодное время года, когда в ежедневный рацион больше входят овощи.

Самса «Зимняя»

Самса «Зимняя»

Теплая самса с овощной начинкой в зимний период – отличный согревающий и питательный вариант.

Пророщенный маш

Пророщенный маш

Проростки обладают чудесной омолаживающей силой, витаминами. Базисный элемент здорового питания.

Салат

Салат "Витаминка"

Салат "Витаминка" - его название говорит само за себя, при этом отлично очищает тело.

Пророщенная яровая пшеница

Пророщенная яровая пшеница

Нормализует пищеварение, улучшает состояние кожи, ногтей и волос, наполняет тело жизненной энегией.

Котлеты из пророщенной пшеницы

Котлеты из пророщенной пшеницы

Приянтный способ употребления пророщенной пшеницы, особенно подходит для зимнего периода.

Молочный коктель

Молочный коктель

Важный ингридиент - пророщеная пшеница. Можно употреблять ежедневно в количестве 100-200гp.

Салат

Салат "На здоровье"

Питательный салат, с распареннным изюмом, простой и быстрый в приготовлении.

Гарнир с адыгейским сыром

Гарнир с адыгейским сыром

Быстрый в приготовлении и питательный гарнир с адыгейским или домашним сыром к гречневой каше.

Интересное видео в тему

«Вилки против скальпелей»

Loading the player ...