Описание
Вы хотите быть здоровыми и в тоже время выглядеть стильно, эффектно, впечатляюще? Тогда это книга для вас! Всевозможные упражнения хатха-йоги, возвращающие вторую молодость! Секреты питания, делающие вас стройными и изящными! Революционная «зеленая диета»! Все это впервые собрано в одной книге от Оксаны Филь и Надежды Ясько!
Краткое содержание
- Вступление
- Зеленая диета
- Мантра-медитация
- Антистресс
- Для красивой и стройной фигуры
- Йога для лица против морщин
- для королевской осанки
- против обвисших мышц рук
- для укрепления и объема мышц груди
- против дряблых мышц спины и жировых отложений
- для тонкой талии
- для крепкого и плоского живота
- для уменьшения объема бедер
- для тонуса ягодичных мышц
- Для выравнивания и молодости позвоночника
- Для гибкости тела
- Для профилактики заболеваний
- варикоз и отечность
- астма
- хронический, аллергический и простудный насморк, синусит
- против воспаления предстательной железы и поднятия тонуса
- против облысения
- гинекологические заболевания
- опущение органов области таза и живота
- гипертония и заболевания сердца, бессонница
- запоры, несварение желудка, болезни селезенки и печени, метеоризм
- остеохондроз
