Для правильного ухода за кожей тела Вам понадобятся натуральные растительные масла холодного отжима (нерафинированные), полученные из качественного сырья.
В нашей личной практике мы используем индийские масла. Особенность этих масел состоит в том, что производители следуют традиционным рецептурам и технологии получения целебных растительных масел, настоянных на травах. Те же, кто экономят деньги и просто зарабатывают деньги, добавляют в масла лишь экстракты растений.
Так, например, традиционная рецептура кунжутного масла Маханараяна требует настаивания кунжутного масла холодного отжима с более чем 50-ти травами несколько месяцев. И таких рецептур немало, масло Дханвантари, масло Карпуради, масло Псория, масло Питта, Вата и Капха, масло Шудхабала и Кширобала и другие. Все эти масла оказывают воздействие не только за счет нанесения кунжутного или кокосового масла на тело, но и самих трав.
Основные процедуры ухода за телом:
самомассаж
его можно проводить двумя способами. Первый – перед принятием душа мягко промассированть все тело теплым маслом кунжута или кокоса (в зависимости от типа тела) и затем смыть в душе желательно Аюрведическим порошком или мылом. Второй – после принятия душа нанести на тело небольшое количество масла и мягко втирая в тело дождаться его полность впитываемости и уже не смывать в этом случае. Масло полностью уйдет в кожу и тело не будет жирным.
абхъянга
более длительная процедура и очень приятная, которую можно применять на на все тело, на и на отдельные части (голову, руки, болезненные места, ноги, лицо). Для этого, в теплой комнате на чистое тело (или участок тела) наносится большое количество теплого масла, притными мягкими движениями ладоней распределяя его равномерно и плавно. Если масло активно впитывается, нанесите дополнительное количество масла на тело. Оставить нанесенное масло на тело нужно на 45 минут. Это подразумевает, что Вам нужно чем-то занятись в это время. Если Вы сидите – то стул из кожзама, который Вы не испачкаете маслом. Если Вы нанесли только на лицо – можно заняться приготовлением обеда или уборкой. После 45 минут, необходимо приготовить в ванной комнате убтан – смесь теплой воды с травяным порошком для мытья тела. Этот порошок продается обычно вместе с Аюрведическими маслами. Приняв горячий душ и нанесите на тело убтан (полученную сметанообразную массу) и 3-5 минут помассируйте все тело (или часть тела). Затем все смойте. На теле останется тонкий слой масла, который будет не заметен и тело не будет жирным.
промасливание важных энергетических зон
перед сном небольшое количество кунжутного масла наносится мягкими массирующими движениями на область поясницы, массируются стопы, ладони, живот, грудь, колени, плечи. Смывать масло не нужно, оно полностью уходит в тело.
Эффект применения самомассажа Аюрведическими маслами:
- полностью устраняется сухость кожи
- увеличивается подвижность суставов
- уходят боли в мышцах, суставах
- снимаются воспалительные процессы в суставах
- решается проблема сосудов
- разглаживаются морщинки
- восстанавливается эластичность кожи
- мышцы тела становятся мягче, тело становится гибким
- повышается иммунитет
- тело становится более сильным и выносливым
- кости и суставы становятся крепче
- улучшается состояние ногтей и волос
Регулярность выполнения процедур:
- простой самомассаж – ежедневно до или после принятия душа, или перед сном
- абхъянга – 1-2 раза в неделю
Аюрведические масла и порошки можно приобрести здесь.