Ама — наиболее распространенный тип токсинов, представляющий собой отходы неполноценного переваривания пищи.
Липкая, белая и дурно пахнущая, она образуется в пищеварительном тракте, когда съедаемая пища не переваривается должным образом. К появлению амы обычно приводит употребление пищи, которая не соответствует вашему типу конституции и сезону, избыточное или недостаточное количество пищи, приём пищи до того как переварится предыдущая еда, отход ко сну на полный желудок или употребление в пищу остатков пищи, полуфабрикатов, старых или перебродивших продуктов. Если образование амы продолжается долгое время, то она может покинуть пищеварительный тракт (её основное местоположение), переместиться в какое-то «слабое место» организма и там осесть. Обычно она блокирует шроты (микроскопические каналы циркуляции веществ), нарушая приток питательных веществ к этой части организма, а также выведение токсинов из нее.Загрязнение каналов, потеря сил, чувство тяжести во всём теле, нарушение активности Вата-доши, усталость, снижение пищеварительной активности, анорексия (потеря аппетита), увеличение количества мокроты (слизи), накопление нечистот, истощение — симптомы соединения дош и амы.
Как правило, ама возникает в том случае, если агни (пищеварительный огонь) — слабый или нерегулярный. При улучшении агни посредством изменений в питании или с помощью приёма аюрведических травяных добавок, пищеварительная система может сама сжигать простую аму и выводить её из организма.
🔷Тест на выявление уровня Амы:🔷
Отметьте ответ (1 = минимально; 5 = максимально)
🔷
1. Я чувствую, что в теле есть застойные явления, «закупорки» (запор, застойные явления в голове, общий недостаток ясности или т.п.)
🔷
2. Просыпаясь по утрам, я чувствую заторможенность и вялость, меня пошатывает; мне требуется довольно много времени, чтобы почувствовать себя действительно проснувшимся.
🔷
3. У меня есть тенденция к ощущению физической слабости, без какой-либо явной причины.
🔷
4. Я часто простужаюсь (или у меня бывают состояния, как при простуде).
🔷
5. Есть ощущение тяжести в теле.
🔷
6. У меня есть чувство, что в организме «что-то идет не так» (пищеварение, дыхание, стул или что-либо ещё).
🔷
7. У меня есть склонность к лености (трудоспособность, кажется, в порядке, но нет энтузиазма и стремления что-либо делать).
🔷
8. Несварение — обычное явление для меня.
🔷
9. Мне часто приходится сплёвывать.
🔷
10. Часто у меня просто нет желания кушать. Нет аппетита.
🔷
11. Я часто чувствую усталость, даже изнеможение, психическое или физическое.
🔷
Сложите все очки, чтобы определить уровень амы в своем организме:
45-55 Высокий
35-45 Средний
25-35 Небольшой
11-25 Минимальный