Не понимая и не зная практику йоги, новичок относится к каждому из перечисленных выше направлений как к совершенно разным видам практик. И, конечно, новичок беспокоится о том, чтобы выбранное направление ему было близко по духу, решало поставленным перед ним задачи со здоровьем и красотой, а самое главное — доступное по выполнению упражнений.
Так например, чакральная йога — это та же самая хатха-йога или йога для начинающих, по своему эффекту — абсолютно одинаковые практики, но называют их по разному, либо подстраиваясь под существующий спрос или интерес людей или сознательно его формируя.
Конечно, существуют направления йоги, которые по своей сути кардинально отличаются:
- кундалини-йога
- аштанга-виньяса йога
- тантра-йога
- хатха-йога
- Бикрам-йога
Квалифицированные инструктора хатха-йоги в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates) преподают только хатха-йогу. Инструктора работают на 2-5 уровней сложности, предлагая замены, упрощения и усложнения, вариации, разнообразные варианты перехода из одной асаны в другую, регулируя тем самым интенсивность занятия, индивидуальный подход и уровень сложности.
Остальные направления йоги не рекомендованы и трудноприменимы современному обществу. Кроме того, такие направления, как кундалини-йога, тантра-йога, извращены в силу современного общества в невежестве.
Новички зачастую не понимают, что йога для начинающих и йога-терапия — по сути одинаковые группы. Обычный маркетинговый ход, который используют йога-студии, йога-залы, йога-клубы, чтобы как-то выделиться и предложить что-то особенное, созвучное тем заболеваниям, которые имеет большинство.
Разговаривайте с инструкторами, сравнивайте инструкторов, наблюдайте за тем, как инструктора работают с группой и Вы сделает правильный выбор!
