Регулярная практика «позы качели» укрепляет запястья, а также мышцы брюшного пресса, придавая практикующему уверенность в своих силах и повышая удовольствие от занятий йогой. Кроме этого, усиливается активность функционирования органов, отвечающих за пищеварение.
