Мне 61 год, заниматься йогой стала в 2010 году. Меня беспокоило всё: депрессия, плохое настроение, сон, колени болели так, что я не могла становиться, а сейчас я на них хожу. Йога помогла мне улучшить общее состояние организма, подвижность суставов, успокоила нервную систему (благодаря практикам Пранаямы — дыхательным практикам и медитации). Нормализовалось давление, исчезло напряжение в плечах, пояснице, ногах, сформировалась осанка, стала бодрой, энергичной и уже с оптимизмом смотрю на все вокруг, Мне нравится осваивать новые асаны, особенно на йоге на мячах (пилатес-терапии на мячах). Я говорю огромное спасибо Надежде Ясько и Наталье Пяткиной за их работу!
Рекомендую занятия йогой у кого есть проблем со здоровьем. Опытные инструктора разъяснят и помогут поправить Ваше здоровье!