Комфортабельные условия для отдыха позволили полностью расслабиться даже организаторам этого йога-тура, не смотря на полную занятость с утра до позднего вечера.
Ежедневное разнообразное питание позволило открыть для многих «вегетарианство» в новом свете. Оказалось, что это очень вкусно, красиво и просто в приготовлении. Участники йога-тура познакомились с новыми рецептами ведической и западной вегетарианской кухни, и привыкли ежедневно кушать свежие салаты и теплые овощи. Правильное питание и отсутствие дрожжевого хлеба в ежедневном меню – только чапати, банановые пури и бездрожжевой хлеб с соком бузины и клюквой – благотворно сказалось на здоровье тех, у кого были проблемы с пищеварением. Даже вся сладкая выпечка готовилась из цельнозерновой муки. Обжаривание специй и овощей для горячих блюд – только на домашнем топленом масле.
С некоторыми рецептами из нашего меню с йога-тура мы продолжаем с вами делиться. Многие из них представлены в книге «Йога-детокс: очищение сердца, ума и тела» — Ясько Надежды и Мельситова Кирилла.
Особенный праздничный стол был на Рождество: много пиццы, вегетариансая «Шуба», вегетарианский оливье, шоколадный торт, молочный шейк со специями, травяные чаи, творожное и песочное печенье.
Удивительная практика изготовления цветочных гирлянд из свежих лепестков роз привлекла даже самых маленьких участников йога-тура. Все гирлянды затем мы подарили Иисусу!
И даже в этот День Явления Иисуса мы нашли время для хатха-йоги.
На протяжении этих 7 дней у всех была возможность выбора – занимать утром или вечером. Поэтому ежедневные занятия проходили практически индивидуально.
Несколько фото с начинающими йогами за 2 часа до отъезда.
Герои фотосессии признались, что благодаря занятиям хатха-йогой в течение этого новогоднего йога-тура, благодаря особенной подачи этой практики, они впервые позанимались в удовольствие, прониклись этой практикой и отлично себя чувствовали после занятий. Не смотря на то, что у всех участников йога-тура был разный уровень подготовки и свои заболевания или ограничения по состоянию позвоночника – квалифицированный, опытный инструктор и руководитель йога-куба «Асана» сделал сложную практику хатха-йоги доступной и приятной для каждого.
До новых встреч в следующем году!