Преимущества пилатес-терапии:
- Возможность снять напряжение с ног. Проработка всего тела может пройти сидя на мяче, с небольшим по времени выходом стоя на ноги.
- Глубокая проработка позвоночника за счет исключения из практики поднятие тяжелого фитбола, исключения наклонных упоров в фитбол с нагрузкой на поясницу.
- Глубокая вьяяма (динамическая суставная проработка всего тела) каждое занятие с постепенным увеличением амплитуды.
- Изобилие упражнений-замен с аналогичным воздействием на тело, учитывая физиологические особенности тела и возрастные изменения.
- Правильно глубокое дыхание на протяжении всего занятия улучшает работу всех внутренних систем тела.
- Активизация деятельности мозга на непривычную нагрузку.
Занятия проходят в трех йога-залах: ДК Текстильщик, на Стахановской (у Центрального рынка) и 5 мкр-он, ДЦ Спектр.
До встречи на мячах!