Вьяяма — это физические упражнения; — «растягивать», «разрабатывать» — динамические упражнения в йоге.
Упражнения вьяяма подразделяются на две категории — мягкие (Sukshma — тонкий) и грубые (Sthula — плотный, толстый). Последние требуют значительно больших физических усилий. Традиция выполнения вьяям встречается в многих школах йоги.
«Для того, чтобы лучше делать асаны, начните ежедневно выполнять упражнения на гибкость, основанные, главным образом, на вращательных движениях в суставах тела»
— Свами Шивананда.«Йога и здоровье.»
«…Эта серия упражнений должна выполняться в начале ежедневной практики асан, чтобы разработать суставы и разогреть мышцы. Они также рекомендуются начинающим, ослабевшим в результате болезни или по какой-либо другой причине, тем, кто страдает заболеваниями сердца, гипертоникам, а также всем тем, кто не обладает достаточной гибкостью для выполнения других асан»
— Свами Сатьянанда Сарасвати. «Асана. Пранаяма. Мудра. Бандха.»