Спец.группа для людей старшего возраста в йога-клубе ASANA.PRO — это возможность иметь активную и яркую жизнь в любой период своей жизни! Эффективная глубокая проработка всего тела на йога-коврике доступна в любом возрасте! Приходите!
Читать →Архив рубрики: Наше видео
Как освоить продольный шпагат? (Хануманасана)
Стретчинг-йога — удивительная практика для того, чтобы освоить продольный шпагат или Хануманасану!
Намасте Всем! Меня зовут Надежда — руководитель йога-клуба «Асана».
После хорошего разогрева всего тела мы приступаем к работе с мышцами, связками и сухожилиями.
Читать →Польза стретчинг-йоги
Удивительная практика стретчинг-йоги дает силы, вытянутость и изящность каждой клеточке Вашего тела.
Мы проводим занятия стретчинг-йогой во вторник и четверг в 20.00 в ЦДТ «Спектр» и приглашаем всех желающих.
Читать →Доступная стретчинг-йога
Стретчинг-йога — доступна для каждого! Не зависимо от того имеете ли Вы базу по хатха-йоге или Вы очень давно не занимались спортом. Дело в том, что квалифицированные инструктора йога-клуба «Асана» проводят занятия по принципу от простого к сложному. Поэтому в каждом упражнении предлагается вариант упрощения, усложнения или вариант отдыха.
Читать →Приглашение на стретчинг-йогу
Стретчинг-йога! Приглашаем всех на регулярные вечерние занятия. Это — удивительная практика для увеличения гибкости, стройности и красоты всего тела.
Читать →Регулярность посещения занятий по йоге
Регулярность посещения занятий йогой — важный момент для достижения успеха на коврике для йоги.
Читать →Хатха-йога на новогодних каникулах
Новогодний йога-отдых — это уникальная возможность провести отличные новогодние каникулы!
Читать →Синхронизация дыхания с движением в хатха-йоге
Синхронизация дыхания с движением в хатха-йоге. Начинающие хатха-йоги хотят это освоить на раз два. К сожалению, сначала необходимо освоить технику выполнения самих асан.
Читать →Режим питания при занятиях хатха йогой
Первый раз в йога класс (памятка начинающим йогам)
Мы все помним свое смущение и волнение перед своим занятием хатха-йогой, перед своим первым занятием хатха-йогой. Я надеюсь это видео поможет решиться посетить йога-класс и получить настоящее удовольствие от практики йоги.
Читать →