В Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates) профессиональные инструктора преподают как классическую йогу, так и пилатес на мячах, в основе которого заложена йога: дыхание, упражнения, работа с внутренними ощущениями. Оба направления идеально дополняют друг друга, поэтому мы всегда рекомендуем сочетать эти две практики. Преимущества йоги в статье…
Читать →
Йога для начинающих доступна каждому! Профессиональные инструктора Клуба придерживаются индивидуального подхода и второе название занятий может смело быть таким: «Йога для спины». На фото — Поза сломанного крыла (утренняя группа Натальи Денис на Стахановской) — одна из десятка асан регулярно выполняемых в 1-ую и 2-ую лунную фазы для проработки верхней части позвоночника. Почему инструктора делают особый акцент на здоровье позвоночника в статье …
Читать →
Одна из самых полезных и одновременно травмоопасных асан в практике хатха-йоги. Только под чутким руководством инструкторов Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) стоит приступать к освоению этой асаны. Если Вы ее освоили до беременности, то до 8 месяца можете смело выполнять с пользой для себя и малыша. Осваивать во время беременности — не стоит.
Читать →
Скупость и неразумная экономия на собственном здоровье — это признак невежества с точки зрения йоги. И мы не говорим о дорогих пищевых добавках или красной икре… Здоровое йога-питание + регулярная практика йоги в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates) — это небольшой вклад в свое здоровье, красоту и внутреннее состояние под очень высокий доходный %. Не верите??? Результат уже после 1-го занятия! Приходите, учитесь и вливайтесь в весеннее настроение…
Читать →
Регулярная практика в Клубе ASANA.PRO (yoga&pilates) — это возможность чувствовать себя по-весеннему активной и с весной в душе круглый год! Утренние занятия в праздничные дни и по субботам дают возможно отлично провести выходные дни и зарядиться энергией с утра! Приглашаем всех на занятия.
Читать →
Клуб ASANA.PRO (yoga&pilates) начал свою работу 12-13 лет назад в лице Ясько Надежды и ее мужа Мельситова Кирилла. За эти года приобретенный опыт, знания, профессионализм естественно передавались серьезным практикующим, которые сегодня готовы работать с людьми на высоком уровне и реально помогать поддержать и восстановить здоровье. В статье преимущества для клиентов Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates)…
Читать →
Всем известно, что проработка пояснично-крестцового отдела полезна не только во время беременности, но и офисным работникам, имеющим сидячий характер работы. Осваивается поза Лотоса лежа, с минимальной нагрузкой на суставы. Есть ряд ограничений, о которых инструктора Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) предупреждают новичков. Важно соблюдать выдержку и постепенно переходить от одной стадии к другой.
Читать →
Руководитель Клуба ASANA.PRO на пару месяцев уходит в свой второй декретный отпуск. График занятий не только удалось сохранить, но даже расширить для Вашего удобства и комфорта. В ДК Текстильщик почти всю вечернюю йогу будет проводить Иванкова Лена — инструктор с многолетним опытом личной практики и преподавания. Начало занятий в 17.00 и в 18.20. Суббота — 16.00. Ну, и конечно, ежедневно утром в 8.30 — с Натальей Пяткиной. Запись по тел. 8-906-168-4162
Читать →
Эффективность персональных тренировок в 6 раз превышают групповые. 100% контроль выполнения каждой асаны, предложенной в вариации именно для Вас (учитываются физиологические особенности строения, состояние здоровья и уровень подготовленности). Даже для опытных йогов — это огромное счастье попасть на индивидуальный тренинг. Некоторые начинают свой путь в йогу с таких занятий, другие — повышают ими эффективность уже давно начатой практики.
Читать →
Преимущества утренней практики для многих очевидны и прочувствованы. Жаль, что мало, кто может себе это позволить из-за работы. Остается суббота — утро — отличный вариант для тех, кто имеет выходной в этот день. По утрам в субботу занятия проходят во всех трех залах (ул.Ленина, Центральный рынок, 5-ый мкр-он). Предварительная запись по тел. 8-906168-4162.
Читать →