Основные требования, которые соблюдают инструктора Клуба ASANA.PRO (yoga & pilates), делая тем самым любые группы йоги — йогатерапией:
Безопасность. Инструктора полностью исключают техники, которые негативно влияют на течение заболеваний.
К примеру, при задних межпозвонковых грыжах наклоны вперёд с высокой степенью вероятности могут вызвать выдавливание пульпозного ядра кзади и увеличить степень грыжевого выпячивания со всеми вытекающими последствиями. Поэтому из практики при поясничных грыжах исключаются наклоны вперёд к прямым ногам (пашимоттанасана, уттанасана и подобные им), при грыжах шейного отдела исключается джаландхара-бандха, а также асаны, в которых последняя выполняется. Таким образом, вся практика и каждый её элемент должны быть проанализированы на предмет потенциальной опасности и при необходимости исключены из алгоритма занятий.
Эффективность. Инструктора учитывают индивидуальное состояние человека, вводя специальные асаны, оказывающие благотворное воздействие.
К примеру, брюшные манипуляции (уддияна-бандха и наули), являясь мощными вакуумными приёмами, позитивно влияют на процессы венозного оттока и потому будут полезны при варикозной болезни.
Доступность. Опыт инструкторов позволяет для «нулевого» человека донести просто и понятно правильную технику выполнения упражнений. Поэтому результат от практики йоги достигает уже после первого занятия.