Для профессионала важны тонкости в каждой асане йоги и пилатеса
На очередной встречи мы остановились на таких темах, как:
физиологические особенности строения тела или травмы — соответсвующие ограничения при проработки пояснично-кресцового отдела при выполнении асан со сгибанием ноги
асаны-замены с щадящей нагрузкой на коленный сустав и асан, направленных на проработку таза, пояснично-крестцового отдела без нагрузки на колено вовсе.
тонкости выставления фундамента некоторых асан
рассмотрели цепочки в сторону упрощения и в сторону усложнения с выходом в балансы на руках
получили большую таблицу асан с названием на санскрите и русском с классификацией их по классам сложности
говорили о том, на что надо обращать внимание при обучении и посещении занятий более опытных инструкторов
завершающее вкуснейшее вегетарианское угощение от Ивановой Олеси
