Зная характеристики и особенности строения людей с дошами Вата, Питта или Капха, не сложно принять тот факт, что:
- Падмасана, которая считается асаной 2-3 уровня сложности, для людей Вата будет доступной уже на первом занятии. Для Капха — недостижима даже после 3-5 лет регулярной практики.
- Хануманасана — может любимой и доступной асаной для Капхи уже в первой год практики, а для Вата — недостижима вообще никогда.
- Силовые стойки и балансы на руках — могут стать возлюбленными и желаемыми асанами для Питы, и самыми нелюбимыми для Вата.
- Проработка плечевого пояса с глубокими захватами рук в замок — это легко и неинтересно для Ваты, и всегда тяжело, требующее использование ремня — для Капхи.
Таких примеров бесчисленное количество….
Людям Капхи прекрасно подойдет «горячая» йога, для ваты показаны асаны на баланс, а Питта любит расслабляющие позы. Понятия йоги и Аюрведы сегодня неразрывны в восприятии как практикующих людей, так и обывателей – это все «о здоровом образе жизни». Аюрведические доши описывают и систематизируют не только телосложения и характеры людей, но и их сильные и слабые стороны. А йога позволяет достичь баланса и гармонии: как в теле, так и в уме.
Инструктора Клуба ASANA.PRO (yoga&pilates) используют знания Аюрведы в своей работе в йога-залах, делая практику доступной, эффективной, безопасной, разнообразной для каждого. Конечно, знание Аюрведы требует от инструкторов зачастую работать на 2-4 уровня сложности, предлагая асаны-замены и вариации. Умение это делать свободно только подтверждает профессионализм инструктора.
