Проводя свой первый йога-тур в Абхазию (Пицунда) в 2016 году, руководители Клуба и организаторы йога-тура — Мельситов Кирилл и Ясько Надежда в первые несколько дней корректировали режим отдыха ни один раз. В основном это было связано с пожеланиями людей. Никто не верил, что он сможет ложиться рано и вставать рано, сомневались в том, что практика йоги-на рассвете будет давать заряд энергии до самого вечера, не знали, что правильное йога-питание — это дополнительный источник сил и легкости, что провести насыщенный день и иметь идеальный сон.
так, режим дня, который предлагался изначально организаторами ASANА.PRO йога-тура в Абхазию, все-таки стал основным, комфортным для каждого и идеальным, что провести свой йога-отдых на все 100%!
Итак, какое расписание Вас ждет:
5.45 — подъем и утренний душ
6.00 — утренняя пранаяма (дыхательные упражнения) + практика медитации
6.30 — хатха-йога
8.00 — вопросы к инструктору йоги Ясько Надежде по практике йоги
8.15 — завтрак + кулинарный мастер-класс по приготовлению завтрака
9.00 — 13.00 — свободное время
13.00 — кулинарный мастер-класс
14.15 — обед
14.45 — 16.45 — свободное время
17.00 — хатха-йога в сосновом лесу у моря
18.00 — купание в море
19.00 — йога-чай
19.30 — тематический класс по Школе Йоги
20.30 — вечерняя практика медитации под гитару
21.30 — отдых и сон
Для предварительной записи на участие в йога-туре, получения возможности оплатить в рассрочку или по более привлекательной цене — звоните 8-906-168-4162 Надежда