ГО-РА-АН-ГА
Играть на бубне очень легко и просто. Также легко и просто заниматься хатха-йогой с профессиональным инструктором.
Намасте всем!
Меня зовут Надежда — руководитель клуба «Асана». 8 лет назад я начала свою работу в качестве инструктора по хатха-йоге. Очень бы хотелось, чтобы миф о йоге, о хатха-йоге развеялся также быстро, как летят года. Надеюсь это видео поможет и мотивирует тех, кто уже начал свои занятия хатха-йогой. И сподвинет пойти на занятия тех, кто еще по каким-то причинам сомневается.
Первый миф о хатха-йоге, что невозможно сбросить лишний вес. Реальность — что килограммы уходят очень быстро.
Дальше — что невозможно заниматься хатха-йогой при проблемах в позвоночнике. На самом деле, умеренные прогибы, скрутки, укрепление мышц спины, вытяжения — все это восстанавливает королевскую осанку и улучшает состояние позвоночника.
И дальше, что нет такой нагрузки как на фитнесе или в тренажером зале. На самом деле, статическое выполнение асан делает женское тело более женственным, а мужское — более мужественным.
И, конечно, приятные бонусы от хатха-йоги:
- нормализуется работа всех внутренних органов
- улучшается уровень стрессоустойчивости, благодаря практикам расслабления и медитации
- и сила и энергия, которые Вы начинаете получать от естественной для человека вегетарианской системы питания, становится чем-то очень простым, доступным и очень вкусным.
И это — еще не все. Приходите на занятия хатха-йогой и узнайте больше о этой чудесной практике и ее влиянии на Ваше тело, Ваш ум и Ваше сердце.
Намасте и до новых встреч!
Читать →